Si han decidido empezar a hacer ejercicios lo primero que deben tener en cuenta es encontrar el lugar que cuente con todos los requerimientos y el personal calificado o personal trainer al cual se le pueda realizar preguntas para empezar el gimnasio de la mejor manera y conociendo cuales son las mejores rutinas dependiendo de los resultados que deseen obtener. Es muy importante aprender estas preguntas para empezar el gimnasio en inglés para que esto les de la posibilidad de en cualquier lugar o país en que se encuentren hacerse comprender debido a que este es el idioma más hablado. Al final de este post después de dejarles las preguntas para empezar el gimnasio en inglés les compartiremos algunos términos que también les serán de mucha utilidad.
Preguntas para empezar el gimnasio y obtener buenos resultados (inglés)
A continuación vamos a dejarles esas preguntas para empezar el gimnasio y realizarlas al personal trainer.
| Español | Inglés | |
| Preguntas | Questions | |
| ¿Cuántos días a la semana debo venir al gimnasio? | How many days a week should I come to the gym? | |
| ¿Cuál sería mi peso ideal? ¿Cuál es mi índice de masa corporal? | What would be my ideal weight? What is my body mass index? | |
| ¿Qué ejercicios me recomendarían para empezar? | What exercises would you recommend to start with? | |
| ¿Con cuál ejercicio se puede perder la grasa abdominal (localizada)? | With which exercise can abdominal (localized) fat be lost? | |
| ¿Qué ejercicios realizo primero para perder más grasa: el cardio o las máquinas de musculación? | What exercises do I do first to lose more fat: cardio or bodybuilding machines? | |
| ¿Qué es mejor: correr o hacer elíptica? | Which is better: running or doing elliptical? | |
| ¿Qué puedo hacer para tener unas piernas y glúteos perfectos? | What can I do to have perfect legs and glutes? | |
| ¿Qué ejercicio es mejor para perder grasa? | What exercise is best for losing fat? | |
| ¿Si quiero perder grasa debo dejar de cenar? | If I want to lose fat should I stop eating dinner? | |
| ¿Cuánto tiempo hay que esperar después de entrenar para comer? | How long do you have to wait after training to eat? | |
| ¿Cuales son los alimentos que debo consumir? | What foods should I consume? | |
| ¿Cuántas comidas al dia debo realizar? | How many meals a day should I make? | |
| ¿Cuánto tiempo debo realizar cada rutina de ejercicios? | How long should I perform each exercise routine? | |
| ¿Cuál es la mejor hora para entrenar? | What is the best time to train? |
Realizar las preguntas correctas les ayudara a obtener los mejores resultados y solo los entrenadores son los encargados en brindarles el apoyo para saber que es lo adecuado, bien sea que lo que desean sea perder peso, ganarlo o mejorar su condicion fisica por salud. El deporte y el entrenamiento tiene multiples beneficios tanto para la salud fisica y mental y avita la aparicion de enfermedades cardiovasculares entre otras.
A continuación les compartimos algunos terminos que necesitaran conocer en el idioma inglés al momento de visitar el gimnasio y saber cuales son las actividades que pueden realizar alli.
| Inglés | Español |
| 1. Abs | músculos abdominales |
| 2. Aerobics | aeróbicos |
| 3. Athletic | atlético |
| 4. Bad shape | en mala forma |
| 5. Balance | equilibrio |
| 6. Bíceps | bíceps |
| 7. Cardio exercise | ejercicio aeróbico |
| 8. Cardio | cardiovascular |
| 9. Changing room | vestuario |
| 10. Cool down | descanso, enfriamniento |
| 11. Coordination | coordinación |
| 12. Crunch | abdominal para el bajo vientre |
| 13. Cycling | ciclismo |
| 14. Dumbdell | mancuernas |
| 15. Exercise bike | bicicleta estática |
| 16. Flexibility | flexibilidad |
| 17. Good shape | en buena forma |
| 18. Group classes | clases grupales |
| 19. Injury | lesion |
| 20. Intensity | intensidad |
| 21. Intervals | intervalos |
| 22. Jog | trotar |
| 23. Joint | articulación |
| 24. Jump | saltar |
| 25. Membershipcard | tarjeta de socio, credencial de socio |
| 26. Motivation | motivación |
| 27. Muscleman | hombre musculoso |
| 28. Muscles | músculos |
| 29. Nutrition | nutrición |
| 30. Personal trainer | entrenador personal |
| 31. Pool | piscina, alberca |
| 32. Push-ups | planchas, lagartijas |
| 33. Quadriceps | cuádriceps |
| 34. Relax | relajarse |
| 35. Reps | repeticiones |
| 36. Resistance | resistencia |
| 37. Ripped | músculos definidos |
| 38. Rowing machine | remadora |
| 39. Sedentary | sedentario |
| 40. Showers | duchas, regaderas |
| 41. Squats | sentadillas |
| 42. Strength training | entrenamiento muscular |
| 43. Stretching | estiramiento |
| 44. Toned | tonificado |
| 45. Treadmill | caminadora |
| 46. Warm-up | calentamiento |
| 47. Wellness | bienestar |
Luego de tener toda la información necesaria podran empezar a motivarse para realizar esas actividades deportivas y disfrutar de los beneficios que les ofrecera en poco tiempo, lo más importante cuando se trata del entrenamiento es la constancia y contar con la ayuda que le permitira evitar lesiones.
A continuación les dejaremos un video con otras preguntas para el gym y para la salud en el idioma inglés:
